3月末から通い始めた暗闇フィットネスのFEELCYCLE。
とうとう2カ月が経過しました^ ^
今日は2ヶ月通った時点での効果をご紹介します。
FEELCYCLE 2ヶ月目の運動量の目安
FEELCYCLEでは一回45分のプログラムが月に30コマ通えます。
２ヶ月目に通った回数は21コマでした。時間にして15.75時間。先月より少し通った回数が減りましたが、5日間旅行に行ったり、体調を崩したりもあったので、時間がない中では結構頑張って通った印象です☺
特に今月は運動強度の高いBB2、ボディーシリーズというプログラムも積極的に選んでみました。私はよく21時半からのプログラムを受けるのですが、強度の高いプログラムを受けると次の日まで疲労が残る感じです。
筋肉痛も半端なかったので、そういう時は中1日、２日空けて、だいたい週3、4ペースで通いました^ ^
さあ、それだけ頑張って２ヶ月目を終えた時、果たしてどれだけ痩せたのでしょうか。
FEELCYCLE 2ヶ月通った時点の効果報告
残念！体重的にはまだほぼ変化なしです。
もしかしたら元々筋肉がそれなりにある人だったら、２ヶ月目ですでに効果が出るのかもしれません。
私の場合、まずちょっとずつ筋肉が付き始めたって感じの段階です。通う前よりは明らかに二の腕や太ももが硬くなってきました。
念願だった脚やせですが、ふくらはぎも締まってきて、後ろから見るとうっすら足首のラインが出てきました！！（≧∇≦）
まだまだ普通の人よりは太いですが、それでも自分史上足が一番細くなったのでちょっとテンションが上がります(^^)！！
体重の変化に関しては、筋肉がつき始めた３ヶ月目あたりから減っていくという話をよく聞くので、それを信じて３ヶ月目も頑張りたいと思います。これからの変化に期待です^ ^
と言いつつ、もっと早く効果で出ないんかい！と、ダイエットブログを読み漁っていて、ついにダイエットサプリにも手を出してしまいました。
運動と合わせて代謝をあげるサプリなので、あくまでも補助的なものだとわかっていますよ笑
こちらもまだ飲み始めたばかりなのですが、また合わせて効果をご報告したいと思います^ ^
