FEELCYCLE(フィールサイクル)に3ヶ月通った時点の効果報告

暗闇フィットネス feelcycle フィールサイクル 効果

FEELCYCLE(フィールサイクル)に通い始めて早3ヶ月。

とりあえず何事も3ヶ月続けるのが大事!ということを目標に今月まで続けることができました。

3ヶ月通った時点での効果をご紹介します。

フィールサイクル 3ヶ月目の取り組み報告

FEELCYCLEでは一回45分のプログラムが月に30コマまで通い放題です。

3ヶ月目に通った回数は15コマでした。

なんか減ったな?気のせいかな?と思ったら今月はほぼ週3しか通っていませんでした^^;

20コマ以上は受けたいな、と思って頑張ったのですが、5月病なのか、仕事終わりの21:30のプログラムをキャンセルしまくりました。

だって終わって帰ったら23:00だし、キツイし、次の日も仕事だし…という自分との葛藤に負け、キャンセルボタンを押してしまいます(^-^;

そのため、ちょっとでもカロリー消費量を上げようと、BSBやBSWなどのキツめのプログラムを受け続けています。

二の腕の強化クラスを受けた次の日は筋肉痛で腕がまったく上がりません。笑
初めて息切れし過ぎて喉を痛めたり、腕が終わった後もピクピクと動き続けるということもありました。

筋肉痛も半端なかったので、また中1日、2日空くこともあったのですが、なんとか自分の最低ラインの週3をキープしながら通い続けました。

フィールサイクルに3ヶ月通った時点の効果報告

  • 体重:ちょっと減った気がする
  • 体脂肪:変わらない
  • 脚やせ:膝のあたりが骨っぽくなってきた
  • 腕やせ:腕筋がカチカチになった
  • ストレス解消:関係ない自己啓発ブログを読み始める
  • 食事:肉中心で夜は炭水化物食べない

相変わらず体重はあまり減らないのですが、食べても次の日の体重は増えずに、以前よりちょっと低めの体重をずっとキープしています。

以前受けていたBB1では汗をほとんどかかなくなり、キツめのプログラムもまぁまぁ漕げるようになったので筋力はついた気がします。ポジション3のダブルタイムという立ち漕ぎで超早漕ぎのパートがあるのですが、体幹が鍛えられたのか、サクサク漕げます。腹筋を使うからか、ちょっとお腹周りもスッキリしてきました。

一応先月買った、基礎代謝を上げる効果があるらしい、こちらのサプリもダラダラと飲んでいます。

飲んでいますが、まだあまり変化がないので、とりあえず飲み続けようかと思います。

◆とりあえず3ヶ月過ぎたので、そろそろ変化出てほしい

筋トレや運動は最低3ヶ月過ぎてから!と言う言葉を信じて3か月頑張ってきたので、なんとか来月は体重が減らないかなーと思っています。

よく、3か月を過ぎてから一気に脂肪が燃え出して痩せた!とか急激に脚が締まってきた!という話を聞くので来月の変化に期待です。

体重じゃなく見た目!というのは分かっていますが、やっぱり目に見えて数字が減るか、それも気にならないくらい体が締まってほしい。

諦めずに来月も頑張ろうと思います。

Plofileプロフィール

Sayaka

福岡市在住のネイリストです。天神南で個人営業を始めてもう4年ほどになります。海外好きなので、過去に1年間カナダにワーホリに行ったり、隙をみては海外旅行に行ったりしています。サロンの経営者ではなく、自由に海外にいけるライフスタイルを目指しているので、私が経験したことをブログに書いたりもしています。お気軽に声をお掛けください^^