FEELCYCLE(フィールサイクル)4ヶ月目の効果報告

暗闇フィットネス feelcycle フィールサイクル 効果

FEELCYCLE(フィールサイクル)に通い始めて7月末で4ヶ月が経ちました!

3ヶ月続けても体重的には全く変わらなかったので、心が折れそうでしたが、ここまで来て辞める訳には行かないと、今月も必死で通いました。

今回は4ヶ月通った時点での効果をご紹介します。

フィールサイクル 4ヶ月目の取り組み報告

FEELCYCLEでは一回45分のプログラムが月に30コマまで通い放題です。

4ヶ月目に通った回数は21コマでした。

先月は15コマという最低回数を記録したので、今回はなんとか挽回しようと仕事終わりもキャンセルせずに頑張りました。

もはや楽しむというよりは義務感まで出てきそうな気持ちを堪え、いつも受けていないクラスなどを受講したりと自分なりに飽きない工夫をして通いました。

きっとそろそろ痩せるはずだ!と思いながら今月も頑張りましたが果たして効果が出るのでしょうか。

フィールサイクルに4ヶ月通った時点の効果報告

  • 体重:変わらない
  • 体脂肪:変わらない
  • 脚やせ:測ってみたが太さは変化なし
  • 部分やせ:お腹に薄く縦筋が入った
  • その他:化粧のりが良くなった

ここまできても体重は減りません。
びっくりするくらい減りません。
え!!4ヶ月でも体重減らないのかよ!!!というツッコミは置いといて、足や腰周りだけはいい感じには締まってきました。

足首とふくらはぎの太さは変わらないのですが、以前のだるだるの足に比べると、確実に足の形は変わってきました。
お腹も薄っすら縦筋(へこみ?)が入り、ちょっとだけくびれも見えます。

そしてキツイプログラムを受けているせいか、暑いからか分かりませんが、発汗がよくなり、腕や背中まで汗をダラダラかけるように。
終わった後も火照りが引きにくく、代謝が上がったのか化粧乗りがちょっと良い^ ^

私的にはこれが大きな変化で嬉しい!!

◆代謝は良くなってきたので体重を落としたい!!

正直4ヶ月で体重が減らずに心折れそうだったので、なんとか痩せないかなとネットで口コミを調べたり、お客さんに色々聞いたりしてみました。

フィールサイクルだけでは痩せない?食事制限と併用して5ヶ月目から痩せた私の口コミ

2018.08.03

ここまできてようやく、食事に気を使うべきなのか?という疑問が湧いてきました。
今まで気をつけていたと思っていた食事を見直してみることに。

夜はなるべく炭水化物を取らないようにとか、少しは気をつけていたのですが、計算してみると1日に2000キロカロリー近くを摂取していました。
大体いつもの平均はこんな感じです。

朝:無糖アイスティー、菓子パン(400カロリー)
昼:おにぎり、サンドイッチ(500カロリー)
夜:ごはん抜きで肉中心(600カロリー)
間食:カフェラテ、ポップコーン、アイス等(400〜600カロリー)

こうやってみると、間食が多いせいか1日2000カロリーを超えてます^^;

基礎代謝が1200カロリー+日常の生活カロリーで恐らく1日の消費が1800カロリー前後なので、週3回×400カロリーの運動だけではカロリー収支がマイナスにならないようです。
よくよく考えたら、今までこの生活でちょっとずつ体重が増えていたので、今は運動してプラスマイナス0くらいな感じでしょうか?^^;

基礎代謝を図る組織計も購入したので、今後は体重を落とせるように食事にも気を使ってみたいと思います。

5ヶ月目に期待して頑張ろうと思います^ ^

今度こそ脚痩せしたい!効果が高いと噂のFEELCYCLE(フィールサイクル )に通い始めました

2018.03.20

Plofileプロフィール

Sayaka

福岡市在住のネイリストです。天神南で個人営業を始めてもう4年ほどになります。海外好きなので、過去に1年間カナダにワーホリに行ったり、隙をみては海外旅行に行ったりしています。サロンの経営者ではなく、自由に海外にいけるライフスタイルを目指しているので、私が経験したことをブログに書いたりもしています。お気軽に声をお掛けください^^