フィールサイクルだけでは痩せない?食事制限と併用して5ヶ月目から痩せた私の口コミ

暗闇フィットネス feelcycle フィールサイクル 効果

こんにちは😃福岡天神南のプライベートネイルサロンarco nailです。

万年ダイエットに取り組んでいた私ですが、
今まで運動をして痩せた経験はありませんでした。

酵素ダイエットやファスティングなどで一時的に激痩せした経験はあるのですが、
私が食べたいだけ食事を取ると、気づけばいつもの体重に戻っています。

これでは行かんと一年発起して、暗闇バイクフィットネスのフィールサイクルに通うことを決意しました。

フィールサイクルのことをよく知らない方はこちら。

今度こそ脚痩せしたい!効果が高いと噂のFEELCYCLE(フィールサイクル )に通い始めました

2018.03.20

前もって調べた口コミ情報では3ヶ月ほどで多くの人が効果が出ていました。

しかし、私は4ヶ月目になっても一向に体重が減りませんでした。

体重が減り始めたのはようやく5ヶ月目からです。

私のように本当にフィールサイクルを続けるだけで効果が出るのか心配な方も多いと思いますので、
私が痩せ始めるまでのリアルな口コミ情報をこちらにまとめて紹介します。

フィールサイクル 1ヶ月目の効果口コミ

25コマ(週4ペース)通いました。

が、体重は減らず。

1ヶ月目:±0kg

体に変化は感じれているので、詳細な感想はこちらの記事をご覧ください。

FEELCYCLE(フィールサイクル)に1ヶ月通った時点での効果報告

2018.05.02

フィールサイクル 2ヶ月目の効果口コミ

21コマ(週4ペース)通いましたが、また体重は減りません。

2ヶ月目:±0kg

思ったように体重が減らなくて、もどかしく感じ始めました。

詳細な体験記はこちらをご覧ください。

FEELCYCLE(フィールサイクル)に2ヶ月通った時点の効果報告

2018.06.03

フィールサイクル 3ヶ月目の効果口コミ

15コマ(週3ペース)と少しサボりがちになりました。

結果、体重は減らず。

3ヶ月目:±0kg

通うことへの新鮮な気持ちが薄れ、本当に効果があるのか不安になり始めている頃です。

FEELCYCLE(フィールサイクル)に3ヶ月通った時点の効果報告

2018.06.24

フィールサイクル 4ヶ月目の効果口コミ

気を取り直して、21コマ(週4ペース)とペースを戻しました。

が、それでも体重は減らず。

4ヶ月目:±0kg

詳細な体験記はこちらの記事で紹介しています。

FEELCYCLE(フィールサイクル)4ヶ月目の効果報告

2018.07.31

5ヶ月目から始めた食事制限について

なかなか体重が減らないの焦れてしまい、食事制限も始めることにしました。

これまで特に気を付けてなかった私の食生活がこちら。

  • 朝:無糖アイスティー、菓子パン(400kカロリー)
  • 昼:おにぎり、サンドイッチ(500kカロリー)
  • 夜:ごはん抜きで肉中心(600kカロリー)
  • 間食:カフェラテ、ポップコーン、アイス等(400〜600kカロリー)

定食などをがっつり食べないので、あんまり食べてない気になっていましたが、仕事の合間にコンビニのパンなどを食べていたのでカロリーは2000kカロリー前後になっていました。

おにぎりや菓子パンを食べる量を減らす。
甘いカフェラテをスムージーに変えるなどして、1日の摂取カロリーを1600kカロリー以下にするよう意識しました。

フィールサイクル 5ヶ月目の効果口コミ

20コマ(週4ペース)+食事制限と頑張りました。

すると、

5ヶ月目:-2kg!

たった2kgかい、と思われるかもしれませんが、ようやく体重に変化が出るようになって、テンション上げ上げです。

詳細な体験記はこちらの記事で紹介しています。

FEELCYCLE(フィールサイクル)5ヶ月目の効果報告

2018.09.01

フィールサイクル 6ヶ月目の効果口コミ

週3ペース、11コマと過去最低の消化数。

しかし、結果は

-2kg!(計4kg減)

食事制限も併用してはいるものの、確実に前より痩せやすい体になっていることを実感し始めています。

FEELCYCLE(フィールサイクル)6ヶ月目の効果報告

2018.10.01

まとめ

フィールサイクルに効果があるのかずっと不安でしたが、続けてみてよかったです。

私の感想では、フィールサイクル(運動)によるダイエット効果は、体の変化は感じやすいものの、体重として結果が出るまでには時間がかかるものという印象です。

もしかしたらこれまで運動してきて、筋肉の下地ができている方だったらすぐに効果が出るのかもしれませんが、私は体重が減るまでには5ヶ月かかりました。

体重が減らないと、モチベーションが下がってしまうので、すぐに交換を実感したい方は食事制限も併用されることをお勧めします。

私が4ヶ月目以降、目標にしたのがこちらです。

  1. 摂取カロリーを1600カロリー以下に抑える
  2. 消費カロリーを増やすため、今月は30コマを目指して通う

今後もフィールサイクルの効果の口コミ報告は続けていく予定なので、
同じく効果にもどかしいと感じている方と励まし合いながら続けていけたら嬉しいです。

運動によるダイエットはやはり健康にいいみたいで、体重が減るのは時間がかかりましたが、
体脂肪率や内臓脂肪率は早めに減り始めました。

体重計ではなく体組成計で効果を実感するのも続けていくポイントかもしれませんね。

Plofileプロフィール

Sayaka

福岡市在住のネイリストです。天神南で個人営業を始めてもう4年ほどになります。海外好きなので、過去に1年間カナダにワーホリに行ったり、隙をみては海外旅行に行ったりしています。サロンの経営者ではなく、自由に海外にいけるライフスタイルを目指しているので、私が経験したことをブログに書いたりもしています。お気軽に声をお掛けください^^